Лечебна физкултура

Лечебната физкултура е извършване на дейност с цел развитие или поддържане на физическа форма и цялостно здраве. Често е насочена към подобряване на болката и двигателните умения. Редовното упражнение е важен компонент в превенцията на някои заболявания като сърдечни заболявания, сърдечно-съдови заболявания, диабет тип II и затлъстяване. Упражненията обикновено се групират в три вида в зависимост от цялостния ефект, който имат върху човешкото тяло: Упражненията за гъвкавост като разтягане подобряват обхвата на движение на мускулите и ставите; аеробни упражнения като ходене и бягане се фокусират върху увеличаване на сърдечно-съдовата издръжливост; и анаеробни упражнения като тренировки с тежести, функционални тренировки или спринт увеличават краткосрочната мускулна сила.